Osnažujuća, informativna i znanstveno utemeljena edukacija koja će ti pomoći razumjeti kako novorođenče zaista spava, što je u prvim mjesecima normalno i kako podržati njegov san bez strogih rasporeda i nerealnih očekivanja.

Edukacija uz koju ćeš opuštenije navigirati kroz postpartum period.

Budimo realni — početak roditeljstva uz novorođenče ponekad se može činiti izolirajućim. S time na umu sam i kreirala ovu edukaciju, kako bih svaku mamu pripremila odgovorima na SVAKI “što sad?” scenarij kad je spavanje bebica (a i više od toga) u pitanju.

Da sam tijekom svojeg prvog postpartuma imala pristup ovakvoj edukaciji i holističkom pristupu spavanju, vjerujem da bi mi taj period bio u puno pozitivnijem sjećanju. Nesnalaženje, neispavanost, nespremnost i previsoka očekivanja - tako bih opisala svoj prvi postpartum. Međutim, danas znam i odgovorno tvrdim da zbilja ne mora tako biti (drugi postpartum bio je prekrasan) te da se uz malo pripreme i edukacije može mirno uploviti u newborn bubble.  

Najbolja stvar koju možeš učiniti za vlastiti mir jest informirati se i pripremiti uz resurse kojima vjeruješ i koji u obzir uzimaju i tebe i tvoju bebu te vašu jedinstvenu vezu.

Ne mogu ti garantirati da će tvoje tromjesečno dijete kroz tri dana spavati 12 sati u komadu (jer u takva obećanja ni sama ne vjerujem), ali mogu ti garantirati da ćeš uz moja rješenja imati mirnu savjest (hello mom guilt) i osjećati se osnaženo kad je spavanje tvoje bebe u pitanju. 

Edukacija je za tebe ako...

  • ...si trudnica

    i želiš se pravovremeno educirati o spavanju tvoje bebe, kvalitetno postaviti temelje od prvog dana te brinuti o higijeni spavanja i rutinama.

  • ...si mama u postpartumu

    i nisi sigurna prepoznaješ li dobro znakove umora tvojeg djeteta, ne znaš koliko i kad bi trebalo spavati, prolazite kroz prve izazove sa spavanjem i želiš biti mirnija i samopoiuzdanija na tom području.

  • ...tek planiraš trudnoću

    i svjesna si koliko (ne)spavanje tvoje bebe može utjecati na postpartum period te se želiš na vrijeme informirati o toj temi.

Sadržaj edukacije

    1. Uvodni pozdrav + pregled edukacije

    1. Obrasci spavanja kod beba 0-3 mjeseca starosti

    2. Što očekivati od spavanja bebe?

    1. Kad je bebi vrijeme za spavanje?

    2. Koji način uspavljivanja koristiti?

    3. Spavanje u mraku ili na svjetlu?

    4. Swaddling ili povijanje

    5. Samouspavljivanje

    6. Kada tražiti pomoć?

    7. Gdje beba smije spavati + sigurnosne smjernice

    1. Kontaktno spavanje

    2. Večernja nervoza

    3. Kako uspavanu bebu premjestiti u krevetić?

    4. Kasni odlazak na noćno spavanje

    5. Spavanje na dojci

    6. Uspavljivanje u plaču

    7. Kratka dnevna dnevna spavanja

    8. Dugi prozori budnosti

    1. Djetetov ritam odlaska na spavanje

    2. Dnevna spavanja

    3. Dnevne i večernje rutine pred spavanje

    4. Okruženje za spavanje

    5. Dodatni savjeti

    1. Regresija sna s 4 mjeseca

Detalji edukacije

  • €78,00
  • 29 lessons
  • 6.5 hours of video content
  • Cijena na datum 10.9.2026: €78,00
  • Ako edukaciju želiš platiti transakcijskim računom, javi se na [email protected]

Vrijedni bonus materijali

Edukaciju dodatno obogaćuju predavanja drugih stručnjaka o važnim temama koje se isprepliću sa spavanjem i pomažu ti sagledati san svoje bebe iz šire, cjelovitije perspektive.

  • Kristina Hrvoić Podhraški

    Savjetnica za dojenje

    Dojenje i što očekivati u postpartumu.

  • Tea Štefanac

    Nutricionistička savjetnica za trudnice i dojilje

    Prehrana za osnaženi postpartum.

  • Petra Župetić

    Prvostupnica fizioterapije, neurorazvojni Bobath terapeut i Emmett praktičar.

    Baby handling

Što mame kažu o radu samnom:

“Tena je tijekom suradnje bila divna i empatična. Dala mi je savjete koje smo lako uveli u večernju rutinu, kao i savjete za načine uspavljivanja. Sve je to rezultiralo kvalitetnijim snom moje djevojčice, a i mojim jer napokon nakon 19 mjeseci spava cijelu noć. Uvijek dajem moje preporuke za Tenu svima koji imaju djecu i muče se s (ne)spavanjem.”

Darija

“Edukacija mi je uvelike pomogla shvatiti kako bebino spavanje funkcionira, zašto neke bebe spavaju više, neke manje i na vrijeme prepoznati znakove umora nakog čefa bi beba zaspala brzo i lako. Tena je stručna, detaljna i uvijek spremna pomoći i odgovoriti na pitanja. ”

Lana

“Od svih savjetnika koje sam kontaktirala, tvoj pristup mi je najdraži - nježan, bez forsiranja, pun razumijevanja prema djetetu i roditelju. A opet, potkrijepljen znanjem o dječjem snu i razvoju. Toliko se osjeti da se 'daješ' u komunikaciji i koliko ti je bitno ne samo odraditi savjetovanje, već i povratna informacija koja slijedi nakon isprobavanja savjeta.”

Ana

Hej,

ja sam Tena.

Certificirana edukatorica za spavanje beba i toddlera, mama dviju djevojčica i tvoj joker zovi kad u tvojoj obitelji spavanje NE funckionira. Osim toga, osnivačica sam brenda Snivaj, spavaj, a trenutno se i educiram kako bih postala laktacijski edukator. Strastveno se trudim biti val promjene na našim prostorima o zastarjeloj percepciji spavanja djece. Pomoću znanstveno utemeljenih informacija educiram roditelje o temi spavanja, pomažem im da imaju realnija očekivanja i spavanju pristupaju na opušteniji način. Osim toga, pružam im podršku i uz pomoć nježnih rješenja pomažem im uloviti se u koštac s izazovima koje prolaze. Cilj je da su svi odmorni, ali da pritom ni na koji način ne narušavamo odnos dijete - roditelj.